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SAÚDE & BEM ESTAR
Calvície masculina: 8 hábitos diários para combater a queda de cabelo
Beber mais água, manter uma boa rotina de relaxamento, cuidar da alimentação e outros hábitos podem ser eficazes para reduzir a queda de cabelo e fortalecer os fios. Confira esses e outros cuidados simples, mas bastante eficientes para manter a saúde capilar no dia a dia.
Como reduzir a queda de cabelo e fortalecer os fios?
A seguir, veja como você pode combater a queda capilar e manter os fios mais saudáveis:
- Evitar o uso excessivo de bonés e penteados que puxam o cabelo;
- Aplicar técnicas de relaxamento para reduzir o estresse, que pode agravar a queda capilar;
- Manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais para os fios;
- Usar produtos específicos para fortalecimento capilar recomendados por especialistas;
- Procurar um dermatologista para avaliar o melhor tratamento para o seu caso.
Como é feito o tratamento para CALVICIE?
O tratamento para a queda de cabelo masculina varia conforme a causa e o grau de calvície. Ele pode incluir:
- Uso de shampoos e tônicos capilares, que ajudam a fortalecer os fios e estimular o crescimento;
- Técnicas de relaxamento e gerenciamento do estresse, pois o estresse pode agravar a queda capilar;
- Suplementação de vitaminas e minerais, como biotina, ferro e zinco, essenciais para a saúde capilar;
- Tratamento médico com medicamentos tópicos e orais, como minoxidil e finasterida, que ajudam a reduzir a queda e estimular o crescimento dos fios;
- Mudanças no estilo de vida, como evitar penteados muito apertados, reduzir o uso de bonés e manter uma alimentação equilibrada.
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É importante lembrar que, para tratar a calvície de forma eficaz, o ideal é procurar um dermatologista para identificar a causa raiz do problema. Os suplementos abaixo servem apenas como apoio ao tratamento.
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Refêrencias
1. Effects of thermal water on skin regeneration
2. Stress-related skin disorders
3. Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging
4. Safe sleep and skin-to-skin
5. The impact of routine skin care on the quality of life
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