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SAÚDE & BEM ESTAR
Cuidados com o zumbido no ouvido: 8 hábitos diários para lidar melhor com o zumbido no ouvido
Beber mais água, manter uma boa rotina de relaxamento, cuidar da alimentação e outros hábitos podem ser eficazes para aliviar o zumbido no ouvido. Confira esses e outros cuidados simples, mas bastante eficientes para lidar com o zumbido no dia a dia.
Como aliviar o desconforto causado pelo zumbido no ouvido?
A seguir, veja como o incômodo do zumbido no ouvido pode ser aliviado:
– Reduzir a exposição a ruídos altos;
– Aplicar técnicas de relaxamento para reduzir o estresse;
– Fazer pausas ao longo do dia para relaxar os ouvidos;
– Usar tratamentos recomendados por profissionais especializados;
– Realizar sessões de terapia sonora ou acompanhamento especializado.
Como é feito o tratamento para zumbido no ouvido?
O tratamento para o zumbido no ouvido varia conforme a causa e a intensidade do incômodo. Ele pode incluir:
- Terapia sonora, para ajudar a mascarar o zumbido e melhorar a qualidade de vida;
- Técnicas de relaxamento e gerenciamento do estresse, que podem reduzir a percepção do zumbido;
- Uso de aparelhos auditivos, em casos onde há perda auditiva associada;
- Tratamento médico para infecções ou problemas subjacentes que possam estar causando o zumbido;
- Mudanças no estilo de vida, como evitar a exposição a sons altos e melhorar a alimentação.
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Refêrencias
1. Effects of thermal water on skin regeneration
2. Stress-related skin disorders
3. Effects of sunscreen on skin cancer and photoaging
4. Safe sleep and skin-to-skin
5. The impact of routine skin care on the quality of life
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